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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術

読んだ。

  • 疲れは見えない、感じにくい、放射能のようなもの
  • 故に、時間で管理する
  • 2倍モード、3倍モード
  • 新型うつの考え方
  • 3割程度はつねに余裕をとっておく(ように自衛隊などはしている)
  • 無理をすると、ムラにつながる。
  • 感情は疲れるものである。

自分をコントロールすることや、リーダーとしての考え方の勉強になりました。